बर्नआउट सिंड्रोम
बर्नआउट सिंड्रोम क्या है:
बर्नआउट सिंड्रोम एक मानसिक विकार है जो व्यक्ति की शारीरिक, मानसिक और मनोवैज्ञानिक थकावट की विशेषता है । उदाहरण के लिए, काम पर तनाव के संचय के कारण यह विकार विकसित होता है।
पेशेवर जीवन के लिए गहन और अतिरंजित समर्पण, विश्राम के क्षण वाले व्यक्ति के बिना, बर्न सिंड्रोम के विकास का मुख्य कारण है।
बर्नआउट सिंड्रोम की मुख्य विशेषताओं को चरम थकावट (आराम की अवधि में भी) की भावनाओं में संक्षेपित किया गया है, प्रतिरूपणीकरण (उन चीजों के प्रति उदासीनता जो खुशी देने के लिए इस्तेमाल होती हैं), भावात्मक दूरी और आक्रामकता।
इस विकार का वर्णन पहली बार जर्मन मनोवैज्ञानिक हरबर्ट फ्रुडेनबर्गर (1926 - 1999) ने किया था, जिन्होंने 1974 में ही सिंड्रोम का निदान किया था। यह विकार ICD-10 के समूह V (रोगों और संबंधित समस्याओं के अंतर्राष्ट्रीय सांख्यिकीय वर्गीकरण) में पंजीकृत है। स्वास्थ्य)।
बर्नआउट सिंड्रोम को अवसादग्रस्तता माना जाता है, मुख्य रूप से उस व्यवहार के कारण जो प्रभावित व्यक्ति प्रस्तुत करता है। इस बीमारी को पेशेवर तनाव का अधिकतम बिंदु माना जाता है, और यह सबसे विविध व्यवसायों के व्यक्तियों में विकसित हो सकता है, खासकर उन लोगों में जिनका अन्य लोगों के साथ सीधा संपर्क है।
वर्कहॉलिक्स, अर्थात्, जो व्यक्ति जॉब एडिक्ट हैं, वे बर्नआउट सिंड्रोम विकसित करने के लिए मजबूत उम्मीदवार हैं।
Burnout एक अंग्रेजी शब्द है और इसका अनुवाद "burn out" के रूप में किया जा सकता है। इस मामले में, शब्द भावनात्मक और, परिणामस्वरूप, शारीरिक थकावट को संदर्भित करता है जो व्यक्ति ग्रस्त है।
वर्कहोलिक का अर्थ भी देखें।
बर्नआउट सिंड्रोम के लक्षण
पेशेवर थकावट के इस सिंड्रोम के कुछ मुख्य लक्षण
- लगातार नकारात्मकता, महसूस करना जैसे कि कुछ भी काम नहीं कर रहा था;
- लगातार और अत्यधिक शारीरिक और मानसिक थकान;
- दैनिक कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई;
- सामाजिक गतिविधियों को करने और अन्य लोगों के साथ रहने की कोई इच्छा नहीं;
- यह लगातार अपने स्वयं के आगे दूसरों की आवश्यकता और इच्छा रखता है;
- स्वस्थ आदतों को बनाए रखने के लिए ऊर्जा की कमी;
- सामाजिक अलगाव (परिवार और दोस्तों से भी);
- अचानक मिजाज (जलन के कई समय के साथ);
- आप जो करते हैं, उसके बारे में असंतुष्ट महसूस करते हैं;
- मूड और मेमोरी बदल जाती है।
भले ही बर्नआउट सिंड्रोम के लक्षण लगभग पूरी तरह से मनोवैज्ञानिक हैं, कुछ शारीरिक परिणाम देखे जा सकते हैं, जैसे: सिरदर्द, धड़कन, चक्कर आना, मांसपेशियों में दर्द और नींद की समस्या।
बर्नआउट सिंड्रोम के लिए उपचार एंटीडिपेंटेंट्स और मनोचिकित्सा के उपयोग के माध्यम से एक योग्य पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए। लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद के लिए नियमित शारीरिक गतिविधि और विश्राम अभ्यास भी महत्वपूर्ण हैं।
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