व्यायाम
क्या है एथलेटिक्स:
एथलेटिक्स खेल के तौर-तरीकों का समूह है जो दौड़, कूद और फेंक देता है।
एथलेटिक्स प्रतियोगिताएं मैदान पर, सड़क पर या स्टेडियम में, व्यक्तिगत रूप से या एथलीटों के रिले द्वारा हो सकती हैं।
मैराथन को सबसे महत्वपूर्ण ओलंपिक प्रतियोगिताओं में से एक माना जाता है और इस आयोजन को बंद कर दिया, एथलेटिक्स की घटनाओं में से एक है।
प्राचीन ग्रीस के ओलंपिक खेलों के बाद से एथलेटिक्स को ओलंपिक खेल के रूप में जाना जाता था, और इसे खेल-आधार माना जाता है।
ओलंपिक का अर्थ भी देखें।
एथलेटिक्स का इतिहास
एथलेटिक्स दुनिया का सबसे पुराना खेल आयोजन है, और यह मनुष्य के प्राकृतिक व्यवहार से आता है। चलने के लिए सीखने के बाद, हम दौड़ना और कूदना सीखते हैं।
एक खेल के रूप में एथलेटिक्स की उत्पत्ति 776 ईसा पूर्व में प्राचीन ग्रीस में आयोजित पहले ओलंपिक में होती है, लेकिन संकेत हैं कि मिस्र और चीनी पहले समान समान तौर-तरीकों से विवादित थे।
ग्रीस के रोमन आक्रमण ने ओलंपिक खेलों को कमजोर कर दिया, और परिणामस्वरूप, एथलेटिक्स का प्रारूप धीरे-धीरे गिरा दिया गया।
एक आधुनिक प्रारूप में, साक्ष्यों के साथ, जिसमें एथलेटिक्स के विभिन्न तौर-तरीके शामिल थे, खेल को सैन्य अकादमियों द्वारा प्रेरित सदी XIX के अंत में अभ्यास किया जाना था। 1880 में एथलेटिक्स प्रतियोगिताओं को संयुक्त राज्य अमेरिका, इंग्लैंड और कुछ यूरोपीय देशों में पंजीकृत किया गया था।
1896 में एथेंस में आधुनिक युग के पहले ओलंपियाड के साथ, एथलेटिक्स के अभ्यास को समेकित किया गया और दुनिया भर में लोकप्रिय हुआ।
1912 में इंटरनेशनल एथलेटिक्स फेडरेशन (IAAF) की स्थापना हुई।
एथलेटिक्स मोड
प्रत्येक न्यूनाधिकता के अपने नियम हैं, जैसे कि दूरी पर जाना, पिचों का वजन, कूद की ऊंचाई और इतने पर।
जिस ट्रैक पर रेस होती है, वह अंडाकार होता है, जिसकी नाप 400 मीटर होती है और इसमें 9 लेन होती हैं।
एथलेटिक्स के ओलंपिक तौर-तरीकों में निम्नलिखित हैं:
गति परीक्षण
- 100, 200 और 400 मीटर उथले: वे अंडाकार गलियों में स्टेडियम के अंदर खेले जाते हैं, और प्रत्येक एथलीट एक उचित ट्रैक में चलता है।
- 100 महिलाएं, 110 पुरुष और बाधाओं के साथ 400 मीटर: वे स्टेडियम के अंदर जगह लेते हैं, अंडाकार ट्रैक पर, लकीर के बीच के उपकरण के साथ, जो बाधाएं हैं उन्हें छोड़ दिया जाना चाहिए।
- रिले: समूहों में रेस टेस्ट, प्रत्येक के चार एथलीटों के साथ, जो हर 100 मीटर पर एक बैटन को घुमाते हैं। छड़ विनिमय क्षेत्र, रिले में, 20 सेंटीमीटर मापता है।
पृष्ठभूमि और पृष्ठभूमि की जांच
मिडफील्डर और बैकस्ट्रोक की घटनाओं में, एथलीट को अपनी लकीर पर पूरे रास्ते नहीं दौड़ना पड़ता है। आमतौर पर वे लेन 1 पर एक पंक्ति में चलते हैं।
मैराथन
यह सड़क पर विवादित है और इसका मार्ग 42, 19 किमी है।
एथलेटिक मार्च
एथलेटिक वॉकिंग में, एथलीट एक पैर को हमेशा जमीन पर रखने के लिए बाध्य होता है, और जब तक अंत पूरा नहीं हो जाता, तब तक पैर का घुटना झुक नहीं सकता। न्यायाधीशों की तीन चेतावनियों के बाद, एथलीट को दौड़ से अयोग्य घोषित कर दिया जाता है।
ट्रिपल जंप
एक आवेग चलाने के बाद, एथलीट तीन कूद लेता है जब तक कि वह सैंडबॉक्स में अंतिम दूरी तक नहीं पहुंच जाता।
लंबी कूद
एथलीट गति प्राप्त करने के लिए ट्रैक पर एक दूरी तय करता है और एक निश्चित बिंदु से जितना संभव हो उतना दूर कूदता है।
ऊँचाई कूद
एथलीट गति हासिल करने के लिए दौड़ता है और एक बैटन पर कूदता है, जो कूद की ऊंचाई निर्धारित करता है। प्रत्येक सफल कूद के साथ, लगभग 3 सेमी और एक नया दौर बनाया जाता है। जो बार को खटखटाए बिना ऊंची जीत हासिल करता है।
छड़ी के साथ कूदना
बैटन पर कूद, लेकिन 4 से 5 मीटर के लचीले चेहरे की सहायता से। प्रत्येक दौर के साथ जिसमें एथलीटों को बैटन से अधिक होने पर सफलता मिली, बार 5 सेमी के बारे में।
भार फेंक
टेस्ट स्टेडियम के अंदर किया गया, जहां तक संभव हो वजन को फेंका जाना चाहिए। पुरुष गेंद का वजन 7.26 किलोग्राम और महिला गेंद का वजन 4 किलोग्राम है।
डिस्क लॉन्च
एक धातु की प्लेट जो 219 से 221 मिमी व्यास की होती है और 2 किलो वजनी मर्दाना मात्रा में निकलती है। महिला में, डिश में 180 से 192 मिमी व्यास के साथ 1 किग्रा वजन होता है।
वह फेंकने वाला क्षेत्र जिसमें एथलीट 2.50 मीटर व्यास का होता है।
डार्ट थ्रो
वे कम से कम 260 सेमी के डार्ट होते हैं, मर्दाना में 800 ग्राम वजन, 90 सेमी की दूरी की दो पंक्तियों के बीच फेंक दिया जाता है। महिलाओं की घटनाओं में, डार्ट 220 सेमी और वजन 600 ग्राम है।
हैमर थ्रो
एक लोहे की गेंद को एक तार लूप, 7, 36 किग्रा और 1, 2 मीटर से जोड़ा जाता है।
हेप्टाथलान
विशेष रूप से स्त्रैण, दो दिनों में खेले जाने वाले एथलेटिक्स के सात तौर-तरीके हैं: बाधाओं के साथ 100 मीटर, 200 और 800 मीटर दौड़, वजन फेंकना, डार्ट फेंकना, ऊंचाई और दूरी में कूदना।
डेकाथलन
दो दिनों में होने वाले दस एथलेटिक तौर-तरीकों के साथ पुरुषों की परीक्षा: 100 मीटर, 400 मीटर और 1500 मीटर, 110 मीटर बैरियर, वेट थ्रो, डार्ट और डिस्क, हाई जंप, पोल और दूरी के साथ।
इन्हें भी देखें: पैरालिम्पिक्स
