ताई ची चुआन

ताई ची चुआन क्या है:

ताई ची चुआन एक ताओवादी-उन्मुख चीनी आंतरिक मार्शल आर्ट (नी जिया) है जो सहस्राब्दी शारीरिक अभ्यासों को ची कुंग और ताओ यिन के रूप में जाना जाता है , जिसमें पारंपरिक चीनी चिकित्सा की श्वास, एकाग्रता और उपदेश शामिल हैं।

ताई ची चुआन शब्द का अनुवाद "सर्वोच्च रिज की हाथ से लड़ने वाली तकनीक" या "सर्वोच्च फ्रिज की मुक्केबाजी" के रूप में किया जा सकता है।

ताई का अर्थ है "सबसे बड़ा", "सर्वोच्च", "सर्वोच्च", "पूर्ण"; ची का शाब्दिक अर्थ है छत का उच्चतम भाग - "रिज" और चुआन का अर्थ है मुट्ठी, "पंच, " "हाथों से मुक्त लड़ाई, " "मुक्केबाजी"।

ताई ची के कई रूप हैं, हाथों से मुक्त या हथियारों जैसे तलवार, पंखे या कृपाण के साथ। सबसे पुरानी शैली चेन स्टाइल है और सबसे लोकप्रिय यांग और पै लिन शैली हैं।

ताई ची चुआन के आंदोलन

ताई ची चुआन के मूवमेंट चिकने, चक्रीय, तरल और पूर्ण मानसिक ध्यान की आवश्यकता होती है, और इसे शरीर के केंद्र (ऊपरी जांघ से पेट बटन) तक नियंत्रित किया जाना चाहिए।

ताई ची चुआन में आंदोलनों के अनुक्रम को "आकार" कहा जाता है। चेन स्टाइल में, प्राचीन रूप 75 या 83 आंदोलनों से बने होते हैं, हालांकि 19 और 38 चालों के भी संक्षिप्त रूप हैं।

ताई ची चुआन की चेन स्टाइल में, फैज़िन का अभ्यास करते समय आंदोलनों को ज्यादातर धीमा या तेज़ और विस्फोटक हो सकता है।

ताई ची चुआन की उत्पत्ति और प्रभाव

ताई ची चुआन को ऊर्जा परिसंचरण के ताओवादी प्रथाओं के प्रभाव में बनाया गया था, जिसका उद्देश्य यिन और यांग के प्राकृतिक नियमों के पालन के आधार पर जीवन शक्ति को बढ़ाना और ऊर्जा परिसंचरण में सुधार करना था।

हालांकि, ताई ची चुआन एक परिष्कृत मार्शल आर्ट के रूप में पैदा हुए थे, जो इसके संस्थापक के परिवार के भीतर सिखाया जाएगा। वास्तव में, ताई ची चुआन एकमात्र मार्शल आर्ट है जिसे चिकित्सक के स्वास्थ्य को संरक्षित करने के लिए बनाया गया था।