मीनिंग ऑफ ज़ुम्बा

ज़ुम्बा क्या है:

ज़ुम्बा एक एरोबिक शारीरिक व्यायाम है, जो लैटिन नृत्य, जैसे कि मेरेंग्यू, क्यूम्बिया, साल्सा, रेगेटन, जैसे अन्य पर आधारित है।

हाल के वर्षों में, ज़ुम्बा दुनिया भर के जिम और नृत्य स्टूडियो में काफी लोकप्रिय हो गया है। एक फिटनेस गतिविधि माने जाने के अलावा, ज़ुम्बा को नृत्य शैली के रूप में भी अभ्यास किया जाता है।

जैसा कि उल्लेख किया गया है, कई लैटिन लय जुंबा का आधार बनाते हैं, लेकिन हिप-हॉप और पॉप जैसे अन्य शैलियों को भी शामिल किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, ज़ुम्बा मोड पर निर्भर करता है।

इस "डांस ट्रेनिंग" शैली मुख्य रूप से कूल्हों, नितंबों और जांघों की मांसपेशियों को काम करती है, जो इस फिटनेस मोडिटी में विशेषज्ञता वाले कोचों के अनुसार, एक घंटे की कसरत में लगभग 600 कैलोरी "बर्न" करने में मदद करती है।

फिटनेस के अर्थ के बारे में अधिक जानें।

ज़ुम्बा को कोलंबियाई कोरियोग्राफर अल्बर्टो "बेटो" पेरेज़ ने बनाया था, साथ में अमेरिकी व्यवसायी अल्बर्टो पेर्लमैन और अल्बर्टो अघियन की जोड़ी ने कंपनी ज़ुम्बा फिटनेस एलसीसी की स्थापना की थी ।, जो दुनिया भर में कस्टम ब्रांडेड उत्पादों और अप्रकाशित प्रशिक्षण कार्यक्रमों का विपणन करता है।

कंपनी ज़ुम्बा की स्थापना 2001 में हुई थी, लेकिन बेटो पेरेज़ द्वारा बनाई गई नृत्य प्रशिक्षण की शैली 1990 के दशक के मध्य में पैदा हुई।

इसे भी देखें: किज़ोम्बा का अर्थ