थकान
थकान क्या है:
फदीगा पुर्तगाली भाषा की एक स्त्रीलिंग संज्ञा है और इसका अर्थ अत्यधिक थकान या थकावट, शारीरिक या मानसिक, दोहराव के प्रयास या गहन कार्य के कारण होता है।
शारीरिक या मानसिक प्रयासों के अतिरंजित विस्तार के कारण सामान्य रूप से सामान्य गतिविधियों में संलग्न होने के लिए थकान एक जीविका की अक्षमता है। एक थके हुए व्यक्ति के मुख्य लक्षणों में से - एक शब्द जिसका उपयोग थकान वाले व्यक्ति की स्थिति को इंगित करने के लिए किया जाता है - एकाग्रता की कमी ( माइक्रोसोनो ), चिड़चिड़ापन, भूख न लगना, सिरदर्द, अत्यधिक नींद, आलस्य और शरीर की कमजोरी है।
थकान अधिक गंभीर समस्या का लक्षण भी हो सकता है, जैसे कि कुछ पुरानी बीमारियाँ। उदाहरण : कैंसर, एनोरेक्सिया या खाने के विकार, मधुमेह, ल्यूपस (ऑटोइम्यून बीमारी), अन्य।
थकान शब्द का उपयोग किसी उपकरण, तंत्र की गुणवत्ता या शक्ति के नुकसान को इंगित करने के लिए भी किया जा सकता है । उदाहरण : कुछ टचस्क्रीन उपकरणों की स्क्रीन पर संवेदनशीलता कम होना।
अंग्रेजी में थकान को थकान, थकान या थकावट द्वारा अनुवादित किया जा सकता है ।
फडिगा के पर्यायवाची
- अपमान
- थकान
- थकावट
- दुस्तीष्यता
- quebreira
- घुटना
मांसपेशियों की थकान
मांसपेशियों की थकान मांसपेशियों के चरम और दोहराव के कारण होती है। शारीरिक गतिविधि की तीव्रता, पर्यावरणीय कारक (बहुत उच्च या निम्न तापमान, उदाहरण के लिए), और मांसपेशी फाइबर की स्थिति, कुछ कारक भी हैं जो मांसपेशियों की थकान की डिग्री को परिभाषित करने में मदद करते हैं।
मांसपेशियों की थकान से बचने के लिए, लोगों को शरीर के सभी मांसपेशी फाइबर के आहार आहार, प्रशिक्षण और मजबूती के बारे में पता होना चाहिए, लेकिन शारीरिक थकावट से बचने के लिए शरीर के प्रयास की दैनिक सीमा का सम्मान करना चाहिए।
मानसिक थकान
मानसिक थकान मानसिक रूप से तनाव से संबंधित है । बौद्धिक गतिविधियों में मस्तिष्क के निरंतर और दोहराव के प्रयास या उच्च स्तर की एकाग्रता की आवश्यकता भी मानसिक थकावट में योगदान करती है।
थकान या मानसिक थकावट के लक्षण मांसपेशियों की थकान जैसे सिरदर्द, चिड़चिड़ापन और ध्यान और एकाग्रता की कमी के रूप में भी हो सकते हैं।
जिन गतिविधियों को करने के लिए एकाग्रता की आवश्यकता होती है, उन्हें ड्राइविंग या गणना करने से बचना चाहिए।
पुरानी थकान
क्रोनिक थकान सिंड्रोम (सीएफएस) या इम्यून डिसफंक्शन सिंड्रोम किसी अन्य प्रकार की बीमारी से संबंधित नहीं है। क्रोनिक थकान रोगियों में थकावट का एक उच्च स्तर होता है, जो लंबे समय तक आराम करने पर ऐसा नहीं होता है।
क्रोनिक थकान मुख्य रूप से महिलाओं में होती है, 30 से 50 साल, और इसके कारण अभी भी अज्ञात हैं।
अधिवृक्क थकान
अधिवृक्क थकान दुनिया में कई लोगों को प्रभावित करती है, क्योंकि इसके ट्रिगर होने के कारण असंख्य हैं और समकालीन व्यक्ति के जीवन में मौजूद हैं, जैसे कि एलर्जी, बदमाशी, वित्तीय दबाव, नौकरी का नुकसान, शहरी अराजकता, सिगरेट, शहरी हिंसा और इतने पर।
जब अधिवृक्क ग्रंथियों (जिसे अधिवृक्क ग्रंथियों के रूप में भी जाना जाता है ) ठीक से काम नहीं कर रही है, तो थकान के लक्षण दिखाई देते हैं। अधिवृक्क ग्रंथियां मानव शरीर को तनाव, नींद चक्र, रक्तचाप और अंतःस्रावी तंत्र के अन्य महत्वपूर्ण कार्यों को विनियमित करने के लिए जिम्मेदार हैं।
यह भी देखें:
- तनाव देना
