बीएमआई

IMC क्या है:

बीएमआई का मतलब बॉडी मास इंडेक्स है और यह प्रत्येक व्यक्ति के वजन का माप है, जो व्यक्ति के द्रव्यमान और उसकी ऊंचाई के बीच का संबंध है

यह विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा मान्यता प्राप्त एक अंतरराष्ट्रीय संदर्भ उपाय है, लेकिन सीधे शरीर में वसा को मापता नहीं है क्योंकि यह प्रश्न में व्यक्ति के दुबले द्रव्यमान, वसा द्रव्यमान, तरल पदार्थ और हड्डी की संरचना को संबोधित नहीं करता है।

बीएमआई की गणना करने का तरीका सरल और तेज है और यह निर्धारित करने के लिए एक सामान्य मूल्यांकन की अनुमति देता है कि क्या किसी व्यक्ति को मोटापे का खतरा है।

बीएमआई निर्धारित करने के लिए, केवल व्यक्ति (द्रव्यमान) के वजन को अपनी ऊंचाई से विभाजित करें। द्रव्यमान किलोग्राम (किग्रा) और मीटर में ऊंचाई को परिभाषित किया जाएगा।

इसलिए, बीएमआई = द्रव्यमान / (ऊंचाई x ऊंचाई) की गणना सूत्र। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जिसका वजन 58 किलो है और 1.65 मीटर का माप 21.3 के बीएमआई के परिणामस्वरूप होगा। संदर्भ डेटा के अनुसार, इस व्यक्ति का वजन ऊंचाई तक पर्याप्त है।

एक वयस्क के लिए संदर्भ डेटा नीचे दिए गए हैं:

<18.5 - कम वजन

18.5-24.9 - सामान्य

25.0-29.9 - अतिरिक्त वजन

30.0-34.9 - थोड़ा मोटापा (ग्रेड I)

35.0-39.9 - गंभीर मोटापा (ग्रेड II)

> 40.0 - रुग्ण मोटापा (ग्रेड III)

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह तालिका बच्चों के लिए मान्य नहीं हैशिशु बीएमआई की एक विशिष्ट तालिका है जिसे समय के साथ जांचना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि बच्चे बड़े होने के साथ वजन कम करते हैं।

बीएमआई की एक सीमा यह है कि हमेशा एक उच्च आंकड़ा का मतलब यह नहीं है कि व्यक्ति मोटा है। उदाहरण के लिए, बहुत अधिक मांसपेशियों वाला व्यक्ति और थोड़ा मोटा द्रव्यमान वाला व्यक्ति उच्च बीएमआई (उसकी ऊंचाई पर निर्भर करता है) और अभी तक मोटापे से ग्रस्त नहीं है।

शरीर की वसा की गणना करने के लिए एक और सूत्र आरआईपी (पॉन्डेरल इंडेक्स रिसीप्रोकल) कहा जाता है और इसकी गणना वजन की घनमूल (किलो में) द्वारा ऊंचाई (सेंटीमीटर में) को विभाजित करके की जाती है।