जेट लैग

जेट लैग क्या है:

जेट लैग अंग्रेजी में एक अभिव्यक्ति है जिसका पुर्तगाली भाषा में अनुवाद नहीं है, लेकिन समय क्षेत्र बदलते समय किसी व्यक्ति में होने वाले "प्रति घंटा विघटन" को चिह्नित करने के लिए उपयोग किया जाता है।

कुछ मामलों में, जेट लैग शब्द को अनिद्रा के पर्याय के रूप में अनुवादित किया जा सकता है।

Etymologically, शब्द जेट अंतराल शब्द जेट ("जेट" या "हवाई जहाज") और अंतराल ("देरी" या "मंदबुद्धि") को मिलाकर बनता है। यह व्यक्ति की जैविक लय के परिवर्तन का प्रतिनिधित्व करता है जब यह शारीरिक और मानसिक समस्याओं की विशेषता वाली लंबी अंतर्राष्ट्रीय यात्राएं करता है। मुख्य गड़बड़ी में नींद चक्र में गड़बड़ी है, हार्मोन के परिवर्तन के साथ, विशेष रूप से हाइड्रोकार्टिसोन।

जेट अंतराल इसलिए होता है क्योंकि मानव शरीर आमतौर पर 24 घंटे की अवधि (जागना, खाना, अध्ययन, भोजन, सोना, आदि) में एक निश्चित दिनचर्या होने के लिए अनुकूलित होता है। इस दिनचर्या को "सर्कैडियन रिदम" के रूप में जाना जाता है, और जब कोई व्यक्ति परिवेश समय क्षेत्र में अत्यधिक परिवर्तन करता है, तो वह शरीर की संक्रांति को असंतुलित कर देगा, जिससे यह बहुत भ्रमित हो जाएगा।

चंचलता, जलन, थकान, अनिद्रा, कब्ज और अन्य शारीरिक समस्याएं जेट लैग के कारण हो सकते हैं।

सामाजिक जेटलैग

सोशल जेटलैग शब्द एक अवधारणा है जिसका उपयोग किसी व्यक्ति की "जैविक घड़ी, " अर्थात सर्कैडियन लय और "सामाजिक घड़ी" के बीच के अंतर को परिभाषित करने के लिए किया जाता है, जो पूरे दिन एक व्यक्ति की सामाजिक प्रतिबद्धताओं को परिभाषित करता है।

चिकित्सा विशेषज्ञों के अनुसार, एक अच्छी रात की नींद, भोजन और आराम की कमी, व्यक्ति की दिनों की भलाई में बाधा डालती है, जिससे जेट लैग (अनिद्रा, तनाव, चिड़चिड़ापन और इतने पर) के कुछ लक्षण दिखाई देते हैं।

सोशल जेटलैग एक अभिव्यक्ति है जिसका उपयोग तनाव के पर्याय के रूप में किया जाता है।